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탄단지 식단 만으로 살이 빠질까? 나는 왜 살이 안빠질까? 미토콘드리아는 탄수화물 단백질 지방 (탄 단 지 !)를 태워 우리 몸속의 에너지로 만드는데요! 몸속의 에너지 발전소라고 할 수 있겠죠 ! 그런데 이 미토콘드리아는 혼자서는 일을 못해요! 바로 각종 비타민과 미네랄로 이루어진 효소가 있어야 활발히 가동됩니다! 탄단지 식단 만으로 그럼 살이 빠지냐구요? 아니!!! 그저 좋은 연료를 골고루 잘 넣어 주었다. 거기까지 일뿐! 그럼 반대로 이 비타민과 미네랄이 없으면 ?? 미토콘드라아(에너지발전소)가 가동되지 않고 에너지로 전환 되어야 할 탄단지는 ? 남은 열량으로 그대로 남게 된다! 이 말인 즉슨 살 이 찐 다. 물론 정말로 너무 많이 먹고 움직이지 않으면 살이 찌겠지만 흔히들 나 정말 물만 마셨는데도 살이 찐다! 운동을 해도 살이 안빠진다 ! 라고 하면서 식사.. 2020. 4. 25.
반려식물 입양가능한 김포카페 빵카페 안녕하세요 오늘은 주말간 열심히! 놀고 먹고 온 정보를 드리려고 합니다. 코로나 때문에 다들 힐링하고 싶으실텐데요 ! 힐링중에 힐링은 자연과 함께하는 것이겠죠 ? 식물원을 갈까 했지만 그냥 식물원 보다는 식물이 많은 글린공원 이라는 카페를 가보기로 했습니다 👏👏👏 구수한 크라와상 냄새가 가득하고 이쁜 꽃나무 가드닝이 되어있는 멋진 카페 💗 나만 알고 싶었지만 이미 많은 사람들이 ㅠㅠ 크로와상 맛집인 만큼 빵사진 먼저 투척 크로와상을 정말 다양하게 만들어 놓아서 이걸 다먹어보려면 크로와상 종류만큼은 다시와야겠다는 다짐을 한 일인 입니다 ㅋㅋㅋ 게다가 김포공항쪽 길이 잘 나있어서 이제 차도 많이 안막히는 매직💯 저는 기본 크로와상을 먹어봤는데요 이건뭐 버터인데 느끼하지 않고 고소한데 부드럽지만은 않으며 바삭.. 2020. 4. 20.
레버리지, 아웃소싱, 당신의 가치를 찾는 법 '레버리지는 당신이 살아 있음을 느끼지 못하게 만드는 모든것을 아웃소싱 하는 기술이다' -레버리지 본문중 이 책에서는 레버지리 당할 것인가 레버리지 할 것인가 라고 이야기 한다. 당신은 주도적인 삶을 살고 싶다는 생각을 단 한번이라도 한 적 있는가 ? 아 이렇게 살아도 되는걸까 ? 하는 답답한 마음을 한번씩은 다 가져봤을 것이다. 그러면 어떻게 하면 내 삶이 좀더 만족 스러울지에 대해 고민 해본적은? 내가 말하는 것은 '걱정'말고 구체적으로 어떻게 행동 할지에 대한 고민을 말한다. 제일 우선적으로 해야 할 것은 우선순위를 정하는 것이다. 어려울게 없다. 고민할 시간만 스스로에게 주면 된다. 당신이 가치 있다고 느끼는것은 어디에 있는가 ? 무엇을 했을때 일어나는가 ? 그리고 그 가치있는 생각이나 행동이 일.. 2020. 4. 1.
인스타그램 블로그를 해야되는이유 (디지털노마드) 부족한 걸 부정하지 말고 부단히 노력하면 부자가 될 것이다.. 부족한 것을 인정하면 도움을 받을 것이고부족한것을 부정하면 스스로를 부정하게 될 것이다. 나의 정체성은 내가 정한 대로 만들어지는 것이다. 틀린 말은 없지만 이렇게 제대로 실행해 본 사람이 몇이나 될까?나는 그렇게 살고 있다고 무의식적으로 생각한 당신도 정말 그런지 한번 이 글을 따라 생각해 보자. 경제적인 자유를 원한다고 하면서 오늘도 꾸역꾸역 출근 한 당신이 행복하다고 말한다면 내가 더 할 말은 없다. 블로그 해서 돈 버세요, 인스타그램 해서 월1000버세요 등등 많은 말이 있다.어그로라는 것도 아니고, 불가능하다는 것도 아니다.나는 그것을 믿고 이 블로그를 시작 한 사람 중 하나이니까.하지만 분명한 건 그냥 돈 많이 벌 거야, 일 안 하.. 2020. 3. 30.

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