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미래의 부자, 집중력 있는 사람 현대사회는 온통 주의 산만하다. 당신의 어제 하루나 오늘하루를 돌이켜 보길 바란다. 어쩌면 지난 한 시간만 봐도 될지도 모르겠다. 우리는 엄청나게 산만하다. 핸드폰이 몇 번이나 울렸는지를 생각해 보거나 몇번이나 열어보았는지 생각해 보면 된다. 누군가의 연락이 오는 것 만을 의미하지 않는다. 당신은 딱히 할 게 없으면 핸드폰을 쳐다볼 것이다. 일분 단위로 지나가는 시간을 세고 있을 것이다. '나는 아닌데?'라고 생각할 수도 있다. 정말로 그렇다고 하더라도 그러면 주위 사람들을 보면 어떤지 알 수 있다. 오늘 버스나 지하철을 타고 가다가 한 번만 폰을 내려놓고 고개를 들어 주위를 둘러보면 놀랄 것이다. 하나같이 핸드폰을 쳐다보며 목을 불편하게 꺾고 앉아있다. 어떨 때 나는 조금 무섭기까지 했다. 그런 광경을.. 2023. 1. 15.
운동과 집중력의 관계 - 스트레스와 불안 뇌는 움직임을 위해서 체계화되어있다. 이게 무슨 말인가 싶을지도 모르겠다. 뇌는 생각하는 기능을 하지 않느냐고 생각할 것이다. 그 생각으로 몸을 움직이는 것이 뇌다. 우리는 무의식적으로든 의식적으로든 뇌로부터 생각하고 움직인다. 결국은 몸도 정신도 똑같이 뇌에 연결되어 있는 것이다. 그런데 가만히 앉아있기만 하면 뭔가 균형이 맞지 않다. 제목에서 처럼 우리의 뇌는 움직임을 위해서 체계화되어있다. 우리는 수렵과 사냥을 하던 사람들이다. 진화적 관점에서 보았을 때 사냥을 하고 위험으로부터 도망치도록 설계되었다. 그렇다면 빠른 판단도 중요하지만 움직임에 더 직관적으로 연결된 있을 가능성이 크다. 빠른 판단과 동시에 움직이지 않으면 아무런 소용이 없는 것이다. 그런데 현대사회에서 우리는 움직임도 없이 앉아서 일.. 2023. 1. 13.
디지털기기 사용과 아이들의 미래 스티브 잡스도 아이들의 디지털기기 사용을 제한한다. 애플사를 널리 알린 스티브 잡스도 자신의 아이들에게 디지털기기 사용을 제한했다고 한다. 우리는 이런 이야기를 모르는 사람들이 대부분이다. 만약 알고 있다고 해도 그중 절반은 그 순간에만 놀라고 금세 잊어버릴 것이다. 술과 담배를 많이 해서 좋을게 없다는 것을 알고 아이들에게서 멀리하게 한다. 그런데 디지털기기를 손에서 놓지못하면서 이 중독에 대한 심각성은 모른다. 알지만 어쩔수 없다고 말한다. 과연 어쩔수 없는 것인지 본인의 가슴에 손을 얹고 생각해 보길 바란다. 아이들을 조금이라도 편하게 키우려는 부모의 핑계일 가능성이 높다. 얼마나 아이들에게 나쁜 영향을 주는지 알기를 피하고 있을 가능성이 높다. 지금 잠시 편하자고 외면하면 아이들의 미래를 망칠 순.. 2023. 1. 10.
디지털 사용과 우울증의 관계 요즘 시대에 우울증 걸린 사람들이 많은 이유 우리는 하루의 대부분을 sns를 이용하는데 시간을 보낸다. 직접적으로 참여하지 않더라도 sns를 통해 많은 정보들을 접한다. 사실인지 아닌지 모르는 정보들을 접하며 사실이 아니라는 것을 비판한다. 그러면서도 사실이 아닌 정보인지도 모른 채 믿는 정보도 많다. 한마디로 무엇이 진짜 정보인지 아닌지도 모른 채 우리는 웃고 화내며 시간을 보낸다. 주변 사람들을 떠올려 보면 우울증이나 공황장애로 인해 약을 먹는 사람들이 많다. 현대사회에서 이토록 우울증이 많아진 이유에 대해 생각해 볼 필요가 있다. sns사용이 우울증에 영향을 끼치지 않는다고 말하기 어려울 것이다. 직접적인 사용으로도 우울증에 빠지기 쉽다. 하지만 그런 사람들과 함께 하는 자리에서도 우리는 외로움을 .. 2023. 1. 8.

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